鸣潮体力优先刷模拟领域、凝素领域、无音清缴、讨伐强敌与战歌重奏，按阶段分配可最大化收益，前期冲级优先模拟领域，中期补养成刷凝素与无音清缴，后期攻坚必刷讨伐强敌与战歌重奏。
模拟领域是前期核心，产出角色经验、武器经验与贝币，是快速提升等级与基础战力的关键，每日双倍奖励限额必须刷满，40体力一次的高难度副本性价比最高，能快速堆满角色与武器等级，解决前期等级卡关问题。凝素领域产出角色突破与技能升级的基础素材，每个角色对应专属副本，缺什么刷什么，避免体力浪费，前期优先刷主力角色的突破材料，确保角色能顺利突破等级上限。无音清缴是声骸核心副本，声骸是后期战力核心，30级后开始刷，40级后收益最高，利用数据坞强化吸收机制，搭配糖醋里脊提升掉落概率，联机刷取可共享掉落且不提升怪物血量，效率大幅提升。
讨伐强敌副本产出角色突破的专属BOSS材料，每个角色突破到高阶都需要对应材料，必须针对性刷取，通常11次左右可凑齐一套突破材料，是角色成型的必经之路。战歌重奏作为周常副本，每周可挑战三次，八边形节点掉落技能升级珍稀材料，是角色技能拉满的关键，每周必刷满，优先挑战八边形节点，四边形节点仅作补充，技能材料缺口大时可集中周末刷取，搭配克制角色能快速通关。
体力规划需灵活调整，前期自然恢复体力优先模拟领域，每日首购体力性价比最高，零氪微氪每日买一次即可。中期主力角色等级达标后，转向凝素领域补突破材料，同时开始刷无音清缴囤声骸，声骸优先凑套装，不用纠结完美词条，先提升战力再优化。后期体力集中在讨伐强敌与战歌重奏，确保角色突破与技能升级，多余体力可刷贝币副本，贝币是全阶段刚需，缺口极大。大世界探索与每日任务不消耗体力，可同步完成，获取额外星声与结晶溶剂，补充体力储备。
